一年下来

2019-05-03 05:38

瘦身原理:德国的科学家说,大笑1分钟消耗的热量相当于做45分钟的运动。想想看,要是身上80组肌肉都能锻炼上快1个小时,那是件多么不可思议的事情啊。你要是每天都大笑个十几分钟,一年下来,能笑掉4斤肉,你爱信不信!

瘦身体验:“哈……哈……哈哈哈”,哎哟我的天哪,笑到肚子痛。对了,就是肚子痛,这种感觉证明你的嘻哈功课已经做到位了。肚子会有酸痛的感觉,那就是经过运动后的反应!所以大笑是一种很让人愉快的瘦身方式,无论前仰后合还是捶胸顿足,在夜场里尽管放肆,笑一笑十年少,笑一笑瘦十年。

瘦身重点:小腹